２月２４日 牛込警察署での合同練習報告
【第十四弾】永井４段が日本拳法の質問に回答|第二弾
大好評につき第二弾本日は3questionにお答え致します。
ラジオネーム HG様
Q.社会人となると限られた練習時間の中で、
その中でも最低限やるべき練習ってなんでしょうか。
基本稽古などに取り入れるイメージです。
A.いい質問ですね(^ ^)
私の完全なる独断と偏見でお話しすると…
出来れば鏡の前で踏み込んでのワンツーパンチと打ち込みと蹴り込
必ずやってほしいのは前拳の練習です
何故、
※起点となるが故に起点としない場合の技が効果的です
前拳が出来れば間合いや、駆け引きや、距離や、
日本拳法においてそれほど前拳は有効と思っています
※前拳だけ練習してたら前に出る感覚が鈍るときもあります、
では具体的にどのような練習をすればいいのか…
前提として手打ちではなく身体で打つイメージでお願いします←
①鏡の前で踏み込んで前拳を打つ、元に戻る
ノーモーションを意識して下さい
②その場で前拳を打つ
ノーモーションを意識して下さい
③横に回りながら打つ 逆回りも含む
ノーモーションを意識して下さい（笑）
この３つを行う上で絶対に守ってほしいことがあります…それは…
「常にニュートラルに近い状態で打つ」
前拳はローコストですのでニュートラルに近い状態で攻撃を行うこ
これが前拳の一番のメリットと思ってます！
ニュートラルであるためには
①打ち終わりも五分五分程度の体重配分
②肩を平行に←一概には言えませんが
③脱力
④打ったら構えに戻る
⑤打ったら元の位置に戻る
を意識してみてください！
①②
※もちろん体重乗せて打ってもいいですが、
まずはニュートラルにすぐ戻る形を覚えましょう
私は初心者で一番相手に殴られる理由はニュートラルができないこ
前拳でニュートラルを覚えることができれば全ての動きにおいて次
とはいえ…前拳だけでは一本にはなかなかなりませんよね？
そこで私からの提案は
前拳＋自分の武器としたいものの練習
例えば蹴りでもいいですし、パンチでもいいですし、
前拳からの得意技を鏡の前でやってみて下さい！＋
前拳を起点とできれば起点としない場合が生きてきますよ(^ ^)
なので前拳＋α の反復練習、
社会人になって反復練習や基礎練習って時間がないのでなかなかで
そのなんとなくがけっこう大事だと思っています！
強くなるには、修羅になるか、好きになるかだと思いますので、
ラジオネーム 台湾のY様
Q.組みが上手い人と戦う場合はどうすればいいでしょうか？
・自分より体格がいい相手（・組み技タイプ、・打撃技タイプ）
どうかよろしくお願い致します。
A.一概には言えないってのを前提とさせて頂きますが、
①
ってことは身体が密着していなけりゃ相手は投げることが困難とな
②逃げる際は人間の構造上弱い部分を攻撃します←押すなり
首、顔、脇、肘、腰←これは起点となる為
また、
③相手の体格がいいからといって重心を高くしない！
これ大切で重心が高いとすぐに浮きます
逆に相手が小さい場合は地面に押し付ける為に上から潰すのもあり
④肘を上手に使いましょう！
最終手段ってわけではないですが私は肘で相手との距離を作りす
例、払い腰されるときに相手の脇に肘をいれるなど
他にも組み対策には色々あるのですが一旦こんなもんで！
攻撃を行うと隙が生じるので、組技主体はその隙を狙ってきます！
打ち終わりニュートラルでいることが組技主体との戦いに大事だと
また、我慢強い戦いが大事だと思いますよ
投げられなければチャンスがある！
そして、チャンスをモノにするには攻撃力←一本奪取率の高い攻撃
まとめると、投げられない《投げられないので攻撃回数が増える》
一本奪取率が例えば50%
あくまでも私がかってに思ってるだけです（笑）
打撃タイプに関しては…
YラインとOライン、緩急とフェイントで反応させる、
ちょいと長々となったので打撃編は後日お伺いしたときにでも(^ ^)
ラジオネーム Kしゅんすけ様
Q.
A.
踏み込む足の位置を重視しながらやってます！←内側外側
ある程度前回のサウスポー対オーソドックスの考え方で事足りると
歩幅に関しては…
あんまり言葉で明確に言える内容が少なく勉強不足で申し訳ありま
次回実践でお伝えします。
歩幅はちょうどいい具合というか、
一歩で行く際と二歩でいく際と二歩でいくさいは緩急つけたり、
一歩目を狭くしたら二歩が踏み込みやすくなりますよ(￣▽￣)
本日は以上となります！
答えれることあれば、私なりにお答えさしてもらうんでご気軽に
その他コラムまとめは下記から
【第十三弾】永井４段が日本拳法の質問に回答|第一弾
質問コーナー第一弾←メッチャ「ー」が多くて気になりますね（
書くネタはいっぱいあるのですが、言葉で伝えるのが中々難しく、
本日は2questionにお答え致します。
ラジオネーム 左Z様より
Q.右構え対左構え、相手の方がリーチある時、
その作りをどうしますか？
A.リーチ差がどれぐらいだとか、
一番は逆体してるので距離が遠いのをどう克服するかだと思います
距離が遠い原因は何かというと、私は「足が被っている」ことだと思います。
踏み込む際に足が邪魔で踏み込みが深く出来ないのが距離が遠い最
ってことは深く踏み込む際に相手の外側、
前回お話しさせて頂いたYラインを意識するといいかもですね
あとは相手の足を踏んでしまってもいいかもですね（笑）
逆体による距離の問題を克服したので次にリーチ差を克服しないと
リーチ差を克服する為に私は二種類の戦法を容易ます！ またやられていやなことも書いときますね！
①フィジカル任せに突っ込む
ガードしながら突っ込んで殴ります。
とはいえ、
②相手にパンチを振らせて体を崩した際に踏み込む
これは打ち終わりは体が崩れていたり、
相手の攻撃を横受けなどで捌くのが大事です！また、
その他…私がされて困ったこと
③私は身体が大きな選手ですので、
ほんまに、避けれないんですよねぇー上下の打ち分けされると…
④前後ろの出入りで翻弄される
踏み込みのフェイントなどや、
相手を捕まえにいくと顔が下がってしまいますので顔下がったとこ
このような形で、距離、
リーチ差があるってことは身長差があると思います
身長差があるということは顔までの距離が遠いですね(T . T)
下からパンチを打ち込むのは非常に難しいので、
緩急やフェイントもいい武器になりますね
長々と語ってしまいましたが、結局私ならどうするのか？
私なら相手に胴突き餌まき
↓↓↓
回収は相手の外側に足を踏み出して、
何が良いって胴に意識が行っているので目線が下がってれば意識の
この形は私がサウスポーに対しよく使う形で胴打ちが下手くそなの
邪道かもしれませんがスイングパンチは身長差やリーチ差を克服す
…恐縮です(~_~;)
ラジオネーム KSU様
Q.漠然としてしまうのですが、構えについてお聞きしたいです。
A.「垂肩閉脇」を意識して下さい！
↑スイケンヘイキョウと読みます
漢字の通りですが肩を垂らす、脇を閉める
シンプルですが上半身の意識としてはこれだけで大丈夫です。
肩を垂らすということは脱力が出来ていないと垂らすことは出来ま
色々考えてしまうと、
また、私は構えとは下半身が重要と考えています。
私の場合は緊張感して棒立ちになってしまっているので膝を柔らか
メンタル的なものに関しては人それぞれの考え方があると思います
あとは、
無から動よりも動から動の方が移行しやすいですよ(^ ^)
技術的な面に関しては歩法でしょうね！
歩法こそ武道の奥義とも言われています。
足捌きなどを気にして練習してみてもいいと思います！←
あと私は用途によって構えの際に手の位置を変えています
例えば、相手と距離を取りたい時は前拳を伸ばして構えますし、
また、相手を翻弄する際はメイウェザースタイル！
構えは一番ニュートラルな状態です、
それを意識すれば自ずと答えはでると思います(^^)
長々なってしまいましたが本日はこの辺で！
答えれることあれば、私なりにお答えさしてもらうんでご気軽に
その他コラムまとめは下記から
【第十二弾】永井４段が教える相手 | 日本拳法における上下の打ち分けと緩急とは
今回は上下の打ち分けと緩急に関して説明させて頂きます
日本拳法における打撃一本を判定する部位は
顔
お腹
金的
ですね
キックボクシングや空手と違って足を蹴ることが出来ないのでこの
金的に関しては寸止めですし、
このたった二つしかないからレベルが上がってくると中々混戦にな
なので、フェイント、餌まき、緩急、
ちなみに今回の上下の打ち分けに関しては私は得意としておりませ
とはいえ効果だけはサラッと
①
②早いパンチには反応してしまう←
③
④反応させられると動作が大げさになる
など様々な効果があると思われます
全て私がされた方の目線なので少なくとも一人はこんな効果を実感
基本はされた目線ですが、
上下の打ち分けやコンビネーションに
足払いで意識を散らしたりフィニッシュを組技に持っていく、立→
※大外刈り零式という技があります
中二臭いネーミングは動作で説明するのが面倒だからです
前回自由会メンバーには説明させていただいた技です
ちなみに上下の打ち分けなんて当たり前に皆んなしていることだと
動画は去年の総合選手権準決勝です
前川選手の上下打ち分けです
多分キメの時に緩急が多少なりと入ってると思います。
狙ってかはわかりませんが、
その他コラムまとめは下記から
２月１１日（土）永井四段から御茶ノ水での練習の振り返り
《練習に参加させていただいて》
昨日は練習に参加させていただきありがとうございました
私の言葉足らずな部分や緊張していたり長々話したり、
まだまだ伝えたいことや、
また、
昨日の内容
①iライン yライン oライン
②前拳胴
③緩急 上下の内訳
④蹴りカウンター 前足蹴 スイッチキック
⑤組で投げられない方法
⑥サウスポー対策 サウスポーの利点
⑦捻転 浮き足立たない←中華屋で
私がお伝えした内容で特に③
実践練習の感想
全体的にフィジカルの強さとスピードを感じました 組みの際もパワーがあり、酸欠状態になりました
伸び代が凄くあると思います
皆様、
色んなタイプと練習できて凄く楽しかったです
一人ひとりの得意技をみんなでシェアすることができればもっと楽
バックボーンがそれぞれ拳法でない方が多いので、
自由会流拳法を皆様で作り上げて下さいね
自由度が高いのが日本拳法ですから(^^)
今後の課題
①全体的に言えるのが、
②焦らず落ち着いた拳法
スピードよりも丁寧さを意識してみて下さい
スピードを出すと軸がブレたり形が崩れたりしてしまうので、
焦りは禁物です
ベースができればあとは思いっきり拳法ができるようになると思う
以上です！
ありがとうございました
P.S.次回はホテルに泊まります
