第17回永井4段が教える日本拳法コラム|神回！初心者必見、空振りすることを恐れるな
どうも痛風拳法家です！
神回とか書いてしまいました（笑） 私実はYouTuberなんでYouTubeのタイトルっぽく書
私が作った日本拳法のムービーが十万再生を突破致しました！
また一本とはなんたるかを学ぶことができるかも…
一旦アピールは置いておいて
本日のテーマは
「初心者必見、空振りすることを恐れるな」
この内容も上級者には物足りない内容になるかもしれませんし、
あくまでも私の自論として聞いて下さいね
※※※空振り＝当たらないパンチって共通認識でお願いします！！
以前にも書いた内容に重複してたり、
初心者から中級者にかけてある程度、
原因はいくつかあるのですが、
上級者に太刀打ちする為にどーしても覚えておいて欲しいことをの
空振り後のデメリット
①強いパンチを空振ると次の行動に移る際にロスが生じる←
②勢いよく空振りすると前足体重で前のめりになってしまいがち←
③空振りが続くと疲れる、焦ったり不安で精神疲労が起こる
④精神的事情により空振りを繰り返す
⑤大振りの空振りは危ない、カウンターもらう、疲れる、
⑥シンプルにスキが生まれる
こんなもんですかね？
とりあえず上げれるものは上げましたがあんまり空振りっていいこ
ではなんでこんなに空振りしてしまうのか…
「全てのパンチを当てようとしているから」
です！
これは初心者にホンマに多いと思いますし、
上級者でも頭に血が上ったり精神的にハンデを受けている状況では
当たらないのに当てようとする空振りの危険性ってのが第10弾の
※
それだけ勢いや意気込みは大事です！
では、どうすれば空振りを無くすことができるのか…
答えは簡単です
「空振りしない奴なんて絶対いない」です（笑）
空振りを無くすことなんてできません（笑）
はぁ？
空振りの回数を減らしたり、レベル差があればわかりませんが、
上記を踏まえた上で空振り（当たらないパンチ）
①ニュートラルに戻る
なにかゆーたら前のめりになったり次の行動に移れないのはこれが
ニュートラルに戻るためには下半身と体重配分が大事なのと全ての
意図していない空振りもニュートラル意識してれば体が崩れません
※ニュートラル＝前横後全てに動け、いつでも攻撃に移れ、
そして、このニュートラルを保ったまま攻撃できるのが前拳です←
ローコストですので是非練習してみて下さい
また、ニュートラルでいるための合言葉
五分五分 平行 脱力です！←
②反応させるパンチを打ちましょう
当てる必要がないパンチ、牽制パンチ、未来の当てるパンチの伏線 、その他もろもろの効果！
総じて反応させるパンチ！と呼びます！
日本拳法はパンチの数で勝つわけではなく一発強いの当てれば一本
※当然当たった方が効果的なことも多いです
③反応させるパンチの効果
★攻撃すれば何か反応します、反応しなければ当たります、
※反応すれば隙が生まれるかもしれませんし、
パンチを打てば下がる相手もいます、前に出る人もいます、
相手を知ることは相手の次の動きを知ることです、
予測が当たれば優位に立てます
④反応させるパンチを使うと何が起こるのか
↑
まず予測の精度が高くなれば
「洞察力」とそれに付随する「対応力」
※普通にしてても鍛えれますが意識してって意味です！
「洞察力」「対応力」こそ、
上級者は
この「洞察力」「対応力」が高いといえます
また、「洞察力」
洞察力があれば相手が仕掛けてくるパンチをも大袈裟ですが予知し
予知できれば相手の行動にこちらの動きを被せることも可能です←
※
とはいえ洞察力に対してのある程度の「対応力」
対応力はもう経験と練習しかないんで、
⑤空振った後の推進力を次の攻撃に活かす
空振ってしまっても相手は反応していますので空振りの推進力を次
例①右ストレート空振り→左廻し蹴り
例②右ストレート空振り→タックル
例③ワンツーパンチ空振り→右前蹴り
などです！
私は例③が好きです←聞いてへんですね（笑）
まとめ
上記内容を理解できれば当たらないからってビビる必要はございま
ある程度なくなるとはいえ行動すれば少なからずスキが生まれます
でもチャンスも生まれます
そのリスクとリターンの天秤をどう判断するかが拳法の醍醐味だと
空振りしっぱなしはいつまでたっても勝てないので、
↓空振りの勢いをミドルキックに乗せた豪快すぎるKO劇
その他コラムまとめは下記から
3月3日(土)田町での総合格闘技 日本拳法自由会の練習報告
第16回永井4段が教える日本拳法コラム|私が思う強い人の特徴
ダンベルよりも女子の手を握りたいっ！
サイヤマングレートさん大好きです笑
私が思う超トップクラス《全国優勝するレベルの選手》の特徴！！
私が勝手に思ってるだけですので悪しからず…
今回の話は確実に私の私情を含めた話と私の経験に基づく話となり
また、
では早速、超トップクラスの特徴を２つ…
「一本奪取率の高い技或いは一本になるパターンを持っている」
「投げられない」
言い換えるなら
勝ち切る強さと負けない強さです。
でも優勝する選手は上記２つを持っている選手がほとんどです
総合選手権のここ十年の優勝選手やその他チャンピオンを見て見て
総合選手権
①秋葉選手 組み技最強 投げられるわけない 必殺技の組み技
②前川選手 総合力は一番と思う、立ち技 組み技多彩 双方トップレベル 必殺技有り ほとんど投げられない
③友中選手 立ち技ヤバ強い←投げられないのも要因と思う 組み技での一本も多め ほんまに投げられない←現在永井ランキング1位と思ってます
白虎杯 グランドチャンピオン
④谷選手 高レベルな攻撃、フィジカル、必殺の前蹴り、
白虎杯チャンピオン
⑤前田選手 パンチが全てキレキレ、
上記選手とは少し違いますが、
学生で一番注目選手ですね！
※投げられることもありますが、
っと、皆様当たり前に双方兼ね備えて居ますね笑 ⑤は少し特殊
勝ち切る強さと負けない強さを双方兼ね備えてるってことだと思い
また、上記２つは相互関係にあると思ってます！
《投げられないから、
《いつでも一本取れる危険な技があるから相手は投げにくくなる、
投げを怖がって屁っ放り腰なったら一本ならないですし、
また、話変わりますが私は勝敗予想をこんな風に考えてます←
判断材料①②が上記に該当します！
①攻撃の一本奪取率の高さ
②攻撃回数←チャンスの回数と解釈
③自身の能力と状況と相手の強さとリスクと確率の天秤 ＝判断力 選択する力 勇気 決断力など精神面
①
攻撃力が高ければ長く試合をしなくていいので負けるリスクが減る
攻撃力高かったら警戒して相手のパフォーマンスが下がるかもしれ
※
② ①選手が一発も攻撃できなければ勝てないですよね？
③これが日本拳法を見る際に一番楽しいところで、
一旦本題は以上となりますが、
一旦ありがとうございました
………
では↑内容の補足と私の勝手な感覚のお話です！
「一本奪取率の高い技或いはパターンを持っている」けど、
ほんまに立ち技凄いのに、
ちなみにそういう人の特徴は、団体戦やたら強い、
※あくまでも私のイメージなので炎上勘弁です(T ^ T)
「投げられないけど」一本取るには乏しい人の特徴
派手さはないですが、案外泥仕合で上まで上がっていきます←
とはいえベスト4ってなるとなかなか難しいですかね？
特徴は、必殺技がない、勝てるパターンが１つしかなく、
引き分けも多い
案外個人戦上まで残ってる？
※勝手なことゆうて、すいません、すいません、すいません(T ^ T)
ちなみに私の弟子はこっちに入ります
↑
角野選手 学生全国二年連続ベスト4
投げられない、体格有り、必殺の回し蹴り、
ほんまに投げられない←ガチで自信持って言えます！
これは個人的な話ですが、
攻撃は当たるけどギリギリ一本にならない技が多いです
ただ唯一、
最近大分基礎ができるようになってきました！
今新三年生でここから基礎を覚えて今年こそは学生制覇を期待して
※応援したって下さい、お願いいたします！
おもろい試合するんで！！！
ここからは私の経験
私が学生時代この世の中で一番強いと思う人が言っていたのが
「なんで、基礎の練習するか知ってるか？
シンプルだけどハッとさせられました
長いこと拳法やってると迷走することが多々あります
私は高校大学時代基礎を先生に無理やりさせられました、
社会人になって、
好きに拳法やった結果
「パンチは当てれるのに一本がとれない」
「勝てないから筋トレして力で打って余計にキレがなくなる」
というな非常に悲しい状況に陥りました
パンチを当てれるのにってのがミソで試合に負けた時もなんで一本
そんな経験してるのにアホやから俺…反省してます。
※
恥ずかしながら私はホンマに優勝目指していました、
なにより余裕がなく、
別にそれをしたからって強くなれたかわかりませんが、
私の二の舞にならないように上を目指すなら基礎を大事にしてほし
基礎にはすべての大切な要素が含まれていると思います
勿論上記の２つも入ってるはずです！
私の方針は
「なりたい自分になってもらう」です！
勝ちたい、楽しみたい、チームに貢献したい、
自分にとって何が大事かを考えて拳法してみて下さい(^^)
その他コラムまとめは下記から
【第十五弾】永井４段が日本拳法の質問に回答|第三弾
大好評につき
本日は3questionいっときましょかぁー！
ラジオネーム ITO様
Q.永井さんのように、スピード（特に足捌き）
A.永井さんのように…ありがとうございます（笑）
褒めていただいて恐縮でございますが、
まぁデブの割にはスピードはある方だと思います（笑）
とはいえデブの割にスピードがあるだけで決してスピードがあるわ
じゃあ何故スピードがあるように見えるのか…それは…
①前に出る動作を隠す
踏み込みの動作を動きの中で隠したり、前拳をつかったり、
②静から動ではなく、動から動
これは動き方のコツで私は足をジタバタさせて次の動きに繋げます
足でリズムとれれば次の動きが楽になります
とはいえITOさんの拳法はノーモーションが要になりますので、
③フェイントや緩急などで翻弄しているから早く見える
フェイントなどで相手が反応できいなくなっているから早く見えん
また、
④脱力、膝を柔らかく
これもコツですね！力んだり棒立ち、浮足は厳禁ですよ！
⑤とりあえず歩く
速さとは脱線？ですかね？
これ案外できない人多いんですけど、すごい効果的ですよ
踏み込むのではなく歩きます(^ ^)
案外踏み込むよりも歩いて詰めるのって相手からしたら嫌がること
⑥二段踏み込み
これは②③との複合になります！
別動画で二段ステップをお送り致しますのでまた見といて下さい！
⑦Yラインかなぁ？（笑）
横入りできれば優位とれます！
的を絞らせないって意味では横入りできればリーチは関係なくなり
ちなみに強豪選手と試合すると、
強い人はプレッシャーの中でもいつものことができるんだよなぁー
ラジオネーム KITAH様
Q.追加質問ですみません。首相撲を仕掛けられた、
A.固められた後だと疲れちゃいますねぇ(T . T) 私は固められる前に組技対策や逆に首相撲をしかけるように心がけ
また膝が来る前にとなっていますが、
膝蹴りのデメリットって何かというと片足になることだと思います
普通に考えれば片足のほうがバランス悪くなるはずですよ
片足になったところを足払いや、相手の重心を崩してみて下さい！
※逆の時は体制を崩してから組or膝してみて下さい
固められた後だと、圧倒的に不利であると思いますので、
その際に絶対に気をつけないといけないのが足払いです
体が崩れてるのでかかりやすくなってます
※投げ技全般に言えますが
また、
さて、やっと本題の固めからの逃げ方ですが、
※首なら両手いれてくれても構いません
顔、首、脇、肘、お腹、腰、のどれかを一緒に押してみて下さい
押すさいは、
最後は相手の肘を押しながら外側にからだを
逃がして下さい
私は右手は首と左手はお腹→
言葉では難しいので、次回実践で！
防具は重いですので、首やその他部分に負担をかけます、
ラジオネーム SHIKAT様
Q.永井さんに質問：
膝蹴りが一本になる基準は何ですか？
相手の首をロックせずに、
A.かなりいい質問ですね（笑）
この内容は実は書こうと思っていた内容なんですよ、
膝が一本になる基準を私なりに！
①十分な威力
②タイミング
③連打《相手を制している状態》
④相手の頭が下がっている状態←以前書いた優遇技です！
⑤寝技での一本
また、相手の首をロックしていなくても一本になります！
私見が強い内容というのは、
※膝蹴りのレベルが高ければそんなことはないです
これはほんまに感覚ですが、
膝蹴りは有効な技ではありますが片足やバランスが崩れやすいなど
あとは日本拳法で膝蹴りを上手く使える人が少ないんかもしれませ
私のトラウマですが龍峰杯決勝で膝蹴り連打を足払いでこかされて
なので、
前回の動画で膝蹴りあいになってるときに足払いでこかしているは
とはいえ、有効な技ですし、
積極的に練習して下さいね(^ ^)
↑全て私の勝手な偏見ですので気にせずに！
本日は以上になります！
長々とありがとうございました！
その他コラムまとめは下記から
2月24日(土)御茶ノ水での総合格闘技 日本拳法自由会の練習報告
２月２５日（土）御茶ノ水で行われた、総合格闘技 日本拳法自由会の練習報告を行います。この日は見学者を含め９名の方が参加されました。
牛込警察署での合同稽古終了後の参加者もいましたが、疲れを見せない稽古を行いました。
練習序盤はKさん主導のもと３級の型を行いその後防具練習を行いました。
関西出身者が多いため、白帯の型稽古をそもそも行った事がない人間が多い為
かなり参考になりました。
Kさんありがとうございました！
また、毎月新規で見学のお問い合わせを頂いているので、自由会全体がかなり大きくなっていることを感じている今日このごろです。
皆様によりよい練習環境を提供出来るよう張り切って参ります。
体験入会・見学の依頼 過去の練習報告・練習動画などは下記フェイスブックから
２月２４日 牛込警察署での合同練習報告
【第十四弾】永井４段が日本拳法の質問に回答|第二弾
大好評につき第二弾本日は3questionにお答え致します。
ラジオネーム HG様
Q.社会人となると限られた練習時間の中で、
その中でも最低限やるべき練習ってなんでしょうか。
基本稽古などに取り入れるイメージです。
A.いい質問ですね(^ ^)
私の完全なる独断と偏見でお話しすると…
出来れば鏡の前で踏み込んでのワンツーパンチと打ち込みと蹴り込
必ずやってほしいのは前拳の練習です
何故、
※起点となるが故に起点としない場合の技が効果的です
前拳が出来れば間合いや、駆け引きや、距離や、
日本拳法においてそれほど前拳は有効と思っています
※前拳だけ練習してたら前に出る感覚が鈍るときもあります、
では具体的にどのような練習をすればいいのか…
前提として手打ちではなく身体で打つイメージでお願いします←
①鏡の前で踏み込んで前拳を打つ、元に戻る
ノーモーションを意識して下さい
②その場で前拳を打つ
ノーモーションを意識して下さい
③横に回りながら打つ 逆回りも含む
ノーモーションを意識して下さい（笑）
この３つを行う上で絶対に守ってほしいことがあります…それは…
「常にニュートラルに近い状態で打つ」
前拳はローコストですのでニュートラルに近い状態で攻撃を行うこ
これが前拳の一番のメリットと思ってます！
ニュートラルであるためには
①打ち終わりも五分五分程度の体重配分
②肩を平行に←一概には言えませんが
③脱力
④打ったら構えに戻る
⑤打ったら元の位置に戻る
を意識してみてください！
①②
※もちろん体重乗せて打ってもいいですが、
まずはニュートラルにすぐ戻る形を覚えましょう
私は初心者で一番相手に殴られる理由はニュートラルができないこ
前拳でニュートラルを覚えることができれば全ての動きにおいて次
とはいえ…前拳だけでは一本にはなかなかなりませんよね？
そこで私からの提案は
前拳＋自分の武器としたいものの練習
例えば蹴りでもいいですし、パンチでもいいですし、
前拳からの得意技を鏡の前でやってみて下さい！＋
前拳を起点とできれば起点としない場合が生きてきますよ(^ ^)
なので前拳＋α の反復練習、
社会人になって反復練習や基礎練習って時間がないのでなかなかで
そのなんとなくがけっこう大事だと思っています！
強くなるには、修羅になるか、好きになるかだと思いますので、
ラジオネーム 台湾のY様
Q.組みが上手い人と戦う場合はどうすればいいでしょうか？
・自分より体格がいい相手（・組み技タイプ、・打撃技タイプ）
どうかよろしくお願い致します。
A.一概には言えないってのを前提とさせて頂きますが、
①
ってことは身体が密着していなけりゃ相手は投げることが困難とな
②逃げる際は人間の構造上弱い部分を攻撃します←押すなり
首、顔、脇、肘、腰←これは起点となる為
また、
③相手の体格がいいからといって重心を高くしない！
これ大切で重心が高いとすぐに浮きます
逆に相手が小さい場合は地面に押し付ける為に上から潰すのもあり
④肘を上手に使いましょう！
最終手段ってわけではないですが私は肘で相手との距離を作りす
例、払い腰されるときに相手の脇に肘をいれるなど
他にも組み対策には色々あるのですが一旦こんなもんで！
攻撃を行うと隙が生じるので、組技主体はその隙を狙ってきます！
打ち終わりニュートラルでいることが組技主体との戦いに大事だと
また、我慢強い戦いが大事だと思いますよ
投げられなければチャンスがある！
そして、チャンスをモノにするには攻撃力←一本奪取率の高い攻撃
まとめると、投げられない《投げられないので攻撃回数が増える》
一本奪取率が例えば50%
あくまでも私がかってに思ってるだけです（笑）
打撃タイプに関しては…
YラインとOライン、緩急とフェイントで反応させる、
ちょいと長々となったので打撃編は後日お伺いしたときにでも(^ ^)
ラジオネーム Kしゅんすけ様
Q.
A.
踏み込む足の位置を重視しながらやってます！←内側外側
ある程度前回のサウスポー対オーソドックスの考え方で事足りると
歩幅に関しては…
あんまり言葉で明確に言える内容が少なく勉強不足で申し訳ありま
次回実践でお伝えします。
歩幅はちょうどいい具合というか、
一歩で行く際と二歩でいく際と二歩でいくさいは緩急つけたり、
一歩目を狭くしたら二歩が踏み込みやすくなりますよ(￣▽￣)
本日は以上となります！
答えれることあれば、私なりにお答えさしてもらうんでご気軽に
その他コラムまとめは下記から
